Area di intervento
Psicologa per la depressione a Montegrotto Terme
La depressione non è semplice tristezza: è un insieme di sintomi che tolgono energia, interesse e speranza. La terapia cognitivo-comportamentale lavora sui pensieri che alimentano il senso di vuoto e sulla riattivazione di comportamenti che restituiscono significato. Ricevo a Montegrotto Terme e online.
Come affronto depressione insieme a te
Partiamo dal riconoscere cosa sta succedendo, senza colpevolizzarti. La depressione non è una debolezza: è una condizione che si può affrontare con strumenti concreti.
Lavoriamo sui pensieri negativi ricorrenti e sulla riattivazione graduale: riprendere piccole attività che danno piacere o senso, per ricostruire energia e fiducia passo dopo passo.
Quando chiedere aiuto
- ·Quando ti senti giù, vuoto o senza speranza per settimane
- ·Quando hai perso interesse per le cose che prima ti piacevano
- ·Quando dormi male, mangi poco o ti senti sempre stanco
- ·Quando pensi che la vita non abbia più senso
Domande frequenti
Depressione e tristezza sono la stessa cosa?
No. La tristezza è un'emozione passeggera, la depressione è una condizione che dura nel tempo e tocca energia, sonno, appetito e concentrazione.
La terapia aiuta davvero con la depressione?
Sì, la terapia cognitivo-comportamentale è uno dei trattamenti più studiati per la depressione. Nei casi più severi può essere utile anche il supporto farmacologico, in collaborazione con uno psichiatra.
Quanto dura un percorso per la depressione?
Dipende dalla gravità e dalla persona. Di solito si ragiona in termini di mesi, con obiettivi graduali che definiamo insieme.
Posso fare terapia anche se prendo già farmaci?
Sì, psicoterapia e farmaci spesso lavorano bene insieme. Posso collaborare con il tuo psichiatra per un percorso integrato.
Gratuito · Senza impegno
Il tuo incontro conoscitivo è gratuito
20 minuti per parlare di depressione, fare tutte le domande e capire come possiamo lavorare insieme. Senza impegno e senza costi.