Area di intervento
Psicologa per gli attacchi di panico a Montegrotto Terme
Un attacco di panico è un'improvvisa ondata di paura intensa, con sintomi fisici come tachicardia, respiro corto e senso di perdita di controllo. La terapia cognitivo-comportamentale aiuta a capire cosa accade e a interrompere il circolo che lo mantiene. Ricevo a Montegrotto Terme e online.
Come affronto attacchi di panico insieme a te
Capiamo insieme cosa accade durante un attacco: perché il corpo reagisce così e perché la paura di avere un altro attacco finisce per alimentarlo. La comprensione riduce il senso di minaccia.
Poi lavoriamo sulla risposta: tecniche di respirazione, esposizione graduale alle situazioni evitate e ristrutturazione dei pensieri catastrofici. L'obiettivo è che l'attacco smetta di spaventarti.
Quando chiedere aiuto
- ·Quando eviti posti o situazioni per paura di un attacco
- ·Quando la paura di stare male condiziona le tue giornate
- ·Quando gli attacchi si ripetono e non accennano a diminuire
Domande frequenti
Un attacco di panico è pericoloso?
È molto spiacevole ma non è pericoloso per la salute. I sintomi, pur intensi, sono la reazione del corpo a una falsa minaccia e non causano danni fisici.
Quanto durano gli attacchi di panico?
Di solito raggiungono il picco in pochi minuti e si esauriscono entro 20-30 minuti. La sensazione di disagio può però restare più a lungo.
Si può uscire dagli attacchi di panico?
Sì. Con un percorso cognitivo-comportamentale molte persone riducono la frequenza e l'intensità degli attacchi, fino a gestirli senza paura.
Serve andare al pronto soccorso?
I sintomi possono somigliare a quelli cardiaci, quindi una prima verifica medica è utile per escludere cause organiche. Dopo di che, il lavoro è psicologico.
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Il tuo incontro conoscitivo è gratuito
20 minuti per parlare di attacchi di panico, fare tutte le domande e capire come possiamo lavorare insieme. Senza impegno e senza costi.