Area di intervento
Psicologa per l'ansia a Montegrotto Terme
L'ansia è una risposta naturale, ma quando diventa costante interferisce con la vita quotidiana. Con la terapia cognitivo-comportamentale e l'ACT impari a riconoscere i pensieri che la alimentano e a ridurne l'impatto, costruendo risposte più funzionali. Ricevo a Montegrotto Terme e online.
Come affronto ansia insieme a te
Lavoriamo prima di tutto sulla comprensione: cosa scatena la tua ansia, quali pensieri la mantengono e come reagisce il tuo corpo. Capire il meccanismo è il primo passo per non subirlo.
Poi passiamo alle strategie concrete: tecniche di regolazione, ristrutturazione dei pensieri e, con l'ACT, la capacità di fare spazio all'ansia invece di lottarci. L'obiettivo non è eliminare l'ansia, ma impedirle di decidere per te.
Quando chiedere aiuto
- ·Quando l'ansia è presente quasi ogni giorno e non passa da sola
- ·Quando eviti situazioni, luoghi o persone per paura di stare male
- ·Quando dormi male, ti senti teso o fai fatica a concentrarti
- ·Quando l'ansia incide su lavoro, studio o relazioni
Domande frequenti
Quanto dura un percorso per l'ansia?
Dipende dalla persona e dalla situazione. Alcune persone trovano sollievo in poche settimane, altre hanno bisogno di un percorso più lungo. Lo valutiamo insieme durante i primi incontri, senza vincoli.
La terapia per l'ansia funziona online?
Sì. La terapia cognitivo-comportamentale si adatta bene al formato online: puoi seguire il percorso da casa, con la stessa continuità degli incontri in studio.
Devo prendere farmaci per curare l'ansia?
Non è sempre necessario. La psicoterapia è un trattamento efficace per molti disturbi d'ansia. Se serve una valutazione farmacologica, ti indirizzo a uno psichiatra con cui collaborare.
Cosa succede nel primo incontro?
È un incontro conoscitivo gratuito di 20 minuti: mi racconti cosa ti sta succedendo e capiamo insieme se e come posso aiutarti. Senza impegno.
Gratuito · Senza impegno
Il tuo incontro conoscitivo è gratuito
20 minuti per parlare di ansia, fare tutte le domande e capire come possiamo lavorare insieme. Senza impegno e senza costi.